今日も一日、おつかれさまでした。
外の空気がひんやりして、
街の灯りもどこかやさしく見える11月の夜。
こんな夜は、心の奥がふと静かになるような気がします。
でも、静けさの中で
ちょっとした不安や、
誰かの言葉が頭をよぎることもありますよね。
そんなときは、
深く腰をおろして、背筋をふわっと伸ばしてみてください。
吸って、吐いて——
呼吸の音に意識を向けてみましょう。
今日だけは、誰かの意見でも、
SNSの情報でもなく、
「わたしは、どう感じている?」と
自分に問いかけてみてください。
出てきた思いは、
そのままで大丈夫です。
正解も間違いもなくて、
ただ「そうなんだ」と認めてあげるだけでいいのです。
静けさは、弱さではなく、
自分の軸を育てる時間。
誰にも見えないところで、
心の根っこがゆっくり強くなっていくのかもしれません。
🌙 おやすみ前の深呼吸メッセージ
「わたしの感じ方を、ちゃんと大事にする」
今日もあなたの中に、
静かな強さが芽生えていますように。
梅雨のだるさと“抜けない力”の正体|気づかない緊張をほどくやさしい整え方
こんにちは!岸田です。 6月の梅雨時期になると、「なんとなく体が重い」「休んでいるのにスッキリしない」そんな声
自分を後回しにしがちな人へ|整える時間の作り方
梅雨の重だるさを感じやすい今こそ「ほんの少しの余白」を こんにちは!岸田です。6月も後半。梅雨の湿気や気圧の影
【梅雨のだるさ対策】“なんとなく不調”をそのままにしないためにできること
こんにちは!岸田です。 梅雨のこの時期、「なんとなく体が重い」「だるい」「スッキリしない」そんな感覚、ありませ
private salon 【nico heartily】
忙しい日々も笑顔で過ごせますように。
ご予約お待ちしております。
電話番号:072-668-7436
受付時間: 10:00~20:00(最終受付18:00)
定休日 : 不定休
所在地 : 大阪府高槻市大畑町15-1ピュア大畑1-3 サロン情報はこちら