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「わたしの静けさは、わたしの強さ」

2025/11/07
「わたしの静けさは、わたしの強さ」
こんばんは。
岸田です。

今日も一日、おつかれさまでした。


外の空気がひんやりして、

街の灯りもどこかやさしく見える11月の夜。

こんな夜は、心の奥がふと静かになるような気がします。


でも、静けさの中で

ちょっとした不安や、

誰かの言葉が頭をよぎることもありますよね。


そんなときは、

深く腰をおろして、背筋をふわっと伸ばしてみてください。

吸って、吐いて——

呼吸の音に意識を向けてみましょう。


今日だけは、誰かの意見でも、

SNSの情報でもなく、

「わたしは、どう感じている?」と

自分に問いかけてみてください。


出てきた思いは、

そのままで大丈夫です。

正解も間違いもなくて、

ただ「そうなんだ」と認めてあげるだけでいいのです。


静けさは、弱さではなく、

自分の軸を育てる時間。

誰にも見えないところで、

心の根っこがゆっくり強くなっていくのかもしれません。


🌙 おやすみ前の深呼吸メッセージ

「わたしの感じ方を、ちゃんと大事にする」

今日もあなたの中に、

静かな強さが芽生えていますように。

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忙しい日々も笑顔で過ごせますように。

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