「何もしなかった休日」も、立派な休日。自分に合った休み方を見つけよう

こんにちは。

仕事が終わっても、家に帰れば家事や用事。

平日はなかなか自分の時間が取れず、やっと休日が来たと思ったら、あれもしたい、これも片付けたいと予定を考えてしまう。

せっかくの休みだから有意義に過ごしたい。

体のために運動をしたり、普段できないことをしたり。

そんなふうに休日の予定を考えることもあると思います。

でも、予定していたことができなかったり、特に何をするでもなく一日が終わったりすると、「今日、何もできなかったなぁ」と思ってしまうことも。

そんな休日も、ちょっと見方を変えてみませんか？

何もしなかった休日に、罪悪感を持たなくてもいい

朝はゆっくり寝ようと思っていたら、そのまま二度寝。

起きたらもうお昼近くで、予定していたことも何もできていない。

家事も後回し。

特別なことをしたわけでもなく、気づけば一日が終わっていた。

そんな休日に、少し罪悪感を覚えてしまうこともあるかもしれません。

でも、ちょっと待って。

誰にも急かされずに眠れた。

誰にも邪魔されず、自分のペースで過ごせた。

好きなときに起きて、好きなように時間を使えた。

それって、なかなか貴重な時間だと思いませんか。

今は休日でも仕事の連絡が入ることがありますし、家族がいれば自分の予定どおりに過ごせないこともあります。

そんな中で、思いきりグータラできたのなら、それは誰にも邪魔されずに過ごせた証拠かもしれませんｗ

何もしなかったから、充実していなかった。

そんなふうに決めつけなくてもいいと思うんです。

**何もしなかった休日も、立派な休日です。**

 休み方に、誰かの正解を当てはめなくていい

疲れたときにはストレッチをするといい。

適度な運動をするといい。

趣味の時間を持つとリフレッシュできる。

健康やリラックスに関する情報は、今はいくらでも見つかります。

それをきっかけに、新しいことを始めてみるのもいいと思います。

実際にやってみて気持ちよかったり、体を動かしたことでスッキリしたりするなら、ぜひ楽しんでほしいです。

ただ、誰かがおすすめしていたから、健康のためにはやった方がいいからと、気持ちが乗らないのに無理に取り入れる必要はありません。

自分のために始めたことが、いつの間にか「やらなければいけないこと」になってしまったら、それもひとつのストレスです。

何もしないでいると落ち着かない人もいれば、好きなことに夢中になることで気分転換できる人もいます。

少し体を動かしたい日もあれば、ゆっくり過ごしたい日もある。

休み方は、そのときの自分の気持ちや体の状態に合わせて選んでいいんです。

自分が心地よく過ごせる時間を大切に

自分を休ませる方法は、特別なことばかりではありません。

例えば、

・温かい飲み物をゆっくり飲む

・好きな音楽を聴く

・湯船に浸かって体を温める

・少し散歩をして気分転換する

・好きなことに時間を使う

・予定を入れず、のんびり過ごす

どれも、自分が心地いいと思えるなら立派なリラックス方法です。

温かい飲み物を飲んだときのほっとする感覚や、お風呂で体が温まっていく心地よさ。

そんな小さな時間も、自分を満たすきっかけになります。

長い時間を確保しなくても、ほんの少し自分のために使える時間があるだけで、気持ちが変わることもあります。

大切なのは、何をしたか、どれだけ時間を使ったかではなく、自分がどう過ごしたいか。

誰かのおすすめを参考にするのもいいけれど、最後は自分の心地よさを大切にしてほしいなと思います。

 何もしなかった日も、自分のための時間

忙しい毎日の中では、自分のことが後回しになりがちです。

だからこそ、休日くらいは自分の好きなように過ごしてみませんか。

出かけて楽しかった休日も、体を動かしてスッキリした休日も、家でのんびり過ごした休日も。

そして、気づけば一日グータラしていた休日もｗ

どれも、自分の時間です。

「今日は何もできなかったなぁ」ではなく、「今日は誰にも邪魔されず、ゆっくりできたなぁ」。

そんなふうに思えたら、いつもの休日が少し違って見えるかもしれません。

自分を満たす時間に、決まった過ごし方も正解もありません。

自分にとって心地いい時間を、少しずつ大切にしていきましょう。

**何もしなかった休日も、なかなかいいものですよ。**

🍃午後のひと呼吸

今日は、自分が心地いいと思える過ごし方を。