摂津富田駅から徒歩5分／阪急富田駅から徒歩8分
詳しくは［サロン情報］へ

心も体も、静かに“ゆるむ”深呼吸の時間

どこかでずっと、力が入っている気がする。

ちゃんと休んでいるはずなのに、なぜか抜けない。

ここでは、深呼吸をしながら

「力を抜いても大丈夫」と思える時間を過ごしていただきます。

なんとなく不調が続いたり、心がせわしく感じたり。

そんな“ゆらぎ世代”の女性に向けて、

ニコハーティリーでは

深呼吸をきっかけに、頭や体の力をゆるめながら、

がんばる毎日の中で無意識に入ってしまった力を

やさしくゆるめていきます。

整えるのは、体だけではなく

“自分自身との距離”。

自分の感覚に戻る時間を大切にしています。

ここで大切にしているのは、

“無になること”ではありません。

考えごとが浮かんできても大丈夫。

止めようとしなくて大丈夫。

「あ、今考えてたな」と気づいたら、

またそっと呼吸に戻る。

それを繰り返しながら、

少しずつ“自分に戻っていく時間”を過ごします。

ニコハーティリーは、

ゆらぎ世代を迎えた女性に向けて、

深呼吸をきっかけに、

力をゆるめる時間を過ごしていただく

プライベートサロンです。

この年代の女性は、

たくさんの役割の中で日々を過ごしています。

仕事、家庭、子育て、介護、まわりとの関わり。

誰かのために動くことが当たり前になっているからこそ、

気づかないうちに

「自分のこと」を後回しにしてしまいがちです。

ニコハーティリーが目指しているのは、

体を「治す」ことではありません。

深呼吸をきっかけに、

少しずつ力をゆるめながら、

“わたし”に戻る時間を過ごしていただくこと。

考えごとが浮かんできても大丈夫。

止めようとしなくて大丈夫。

「あ、今考えてたな」と気づいたら、

またそっと呼吸に戻る。

そんな時間を重ねながら、

少しずつ自分の感覚を取り戻していきます。

体に不調を感じてどこかに行くと、

「運動してください」「ストレッチを」と言われることもあります。

わかっているけれど、

それができるほど元気なら、困っていない。

だからニコは、

その“気力が戻るきっかけ”でありたいと思っています。

やってみたいことはある。

でも動けない。

それは、やる気がないのではなく、

ただ少し疲れているだけかもしれません。

そんなときこそ、

「わたしを雑にしない」という選択を。

無理せず休む日をつくること。

今の自分に合ったケアを選ぶこと。

「今日もがんばった」と、自分に声をかけること。

それは全部、

自分を大切にする行動です。

ニコは、

「がんばらないでいい場所」でありたいと思っています。

ゆっくり呼吸するだけでも、

それが十分なケアになる日もあります。

今日は、ここを見つけてくださってありがとうございます。

ここで過ごす時間が、

あなたが自分を雑にせず、

大切にするきっかけになりますように。