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無意識に歯の食いしばりや歯ぎしりしている人にオススメする3つのお手軽セルフケア

ここ最近、ホームページをリニューアルするためにパソコンに立ち向かう時間が多くなっていたのですが、いやぁ～凝りますねｗ

そして、頭が重くて頭痛が出たりもしていました。

パソコンして、休憩でスマホ…休憩になってなぁーい！ってやつです。

カウンセリングさせていただいている中でも、やはり頭・首肩のお疲れを気にされている方がダントツです。

そして触らせていただいて、気になるのが「歯の食いしばり」の形跡です。

無意識に歯の食いしばりや歯ぎしりをしていると、頬や顎、首や頭（特に耳の上あたり）が固くなってしまい、これがコリや痛みを感じやすくしている原因となります。

歯のくいしばりや歯ぎしりに心当たりがある方にお店でもお伝えしているセルフケア3つをご紹介します。

いつでもどこでもお手軽なので、ぜひお試しください♪

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