お腹の冷えを改善させる生活習慣

こんにちは！

岸田です。

夏場には冷えを感じていなかった、気にしていなかった方も、お腹の冷たさを感じたり、トイレが近くなってきたなどで冷えを意識することが増えてきたようです。

季節の変わり目もあり、風邪をひきやすくなったとか、お腹や胃の調子がよろしくないなど感じている方は、自分のお腹に手を当ててみてください。

冷たいなと感じたら注意です。

また、ゆらぎ世代は女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れてしまい体温調節がうまく行えなくなっています。

上半身は暑いのに、お腹や下半身に冷えを感じている方も多いです。

女の子は足やお腹を冷やしちゃいけないと子供の頃言われていましたが、大人になって実感しています。

お腹を冷やさない習慣で免疫力をあげていきましょう！

お腹が冷える原因

などが、あげられます。

お腹が冷えてしまうと、交感神経が優位になり、腸の血流や働きが悪くなります。

血流が悪くなることで、胃にも影響を与え、胃の働きも低下します。

そうしたことから、便秘や下痢の原因となってしまいます。

また、お腹には免疫細胞が約7割ほど集まっていると言われ、お腹が冷えて腸の働きが低下してしまうと免疫力の低下にも繋がります。

疲労がたまりやすかったり、肩こりや頭痛、不眠などの症状も引き起こしてしまいます。

そして、代謝の低下から内臓脂肪も付きやすくなってしまいます。

お腹の冷えを改善するために

などで体の外からも中からもお腹の冷え対策をして、お腹を温めることは腸内細菌の住処として居心地よい環境となり、腸や免疫細胞が働きやすい維持してくれることになりますが、腸内環境が乱れていては腸や免疫細胞の働きはイマイチとなります。

当店で扱っているモリンガには、善玉菌の増加を促してくれる働きもあります。

そのモリンガを蒸した座浴で、体の中から温めて取り入れることができるのでオススメです。

まとめ

ウイルスは季節関係なく猛威を振るうようになりました。

逆に人は生活習慣やストレスなども原因で免疫力が下がり弱くなってしまっているように思います。

お腹を冷やさない習慣を取り入れて免疫力を高めていきましょう！

Mana Kishida

はじめまして。

オーナーセラピストの岸田です。

数あるサロンの中から、private salon nico heartily（ニコハーティリー）にご興味を持っていただき、本当にありがとうございます。

このサロンは、がんばり屋さんなあなたが、

ちょっと立ち止まって、自分を大切にするための場所として生まれました。

「呼吸が浅くなっていることに気づかないくらい、忙しくしていた」

「癒しを届ける側の自分が、笑えていなかった」

そんな経験をしたわたしだからこそ伝えられる、“力を抜いていいんですよ”という想い。

ここでは、無理にがんばらなくて大丈夫です。

施術中は、ただゆっくりと深呼吸して、カラダの力を抜くことに集中してみてください。

帰るころには、ふっと肩の力が抜けて、自然な笑顔が戻っているはずです。

美魔女を目指すのではなく、

「かわいいおばちゃん」でいられる人生を楽しむ。

年齢にとらわれることなく好きなことを楽しむ。

そんな生き方を応援したいと思っています。

この場所が、あなたにとって“自分推し”できるやさしい時間となりますように。

お会いできる日を、心から楽しみにしております。