体内時計とは
「サーカディアンリズム」
| 12時~20時 | 摂取タイム |
|---|---|
| 20時~4時 | 吸収タイム |
| 4時~12時 | 排出タイム |
体内時計が乱れると様々な不調の原因になる
体内時計を整えるには
最後に
なんとなく不調な日の、過ごし方
やる気が出ない日も、体のリズムのひとつです こんにちは!岸田です。 「今日はなんだかやる気が出ない」「ぼーっと
首・肩が重いのは、がんばりすぎのサインかもしれません
こんにちは!岸田です。「最近ずっと首や肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな声を、お客様からよく聞きます
ちゃんとしてるのに、なんだか疲れる日
それは体の“戻る力”の話かもしれません こんにちは!岸田です。 「ちゃんと寝たはずなのに、朝から体が重い」「特
大人の女性に、人の手が必要な理由
こんにちは!岸田です。「触れられること」って、大人になるほど少なくなるものです。 子どもの頃は、 頭をなでても
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