1月から、そんなに頑張らなくていい
2026/01/09
こんばんは。
岸田です。
年が明けて、
街もSNSも「スタート」「目標」「今年こそ」
そんな言葉でいっぱいですね。
でももし今、
なんだか気持ちが追いつかなくて
やる気が出なくて
この空気に置いていかれそうになっているなら
それ、とても自然なことです。
お正月って、
休んだようで実はずっと気を張っていて
家族のこと、予定のこと、
いろんな役割をこなしてきた時間。
体も心も、
まだ「通常運転」に戻る途中なんですよね。
だからね、
1月から、そんなに頑張らなくていい。
やる気が出ない自分に
「ダメだな」って言わなくていい。
むしろ、
力が抜けないのは
ちゃんと毎日を生きてきた証拠。
ここまで来るのに、
あなたはもう十分がんばってる。
今夜は、
何かを前に進めなくてもいいし
答えを出さなくてもいい。
ただ
「今日はここまで」って
自分に声をかけてあげてください。
🌛おやすみ前の呼吸🌛
鼻から小さく吸って
口から、ゆっくり吐く。
吐く息と一緒に
心の中で、そっと。
「今日は、ここまで」
それだけでいい夜です。
このあと、
少しでも深く眠れますように。
