やる気が見つからない夜に

こんばんは。

岸田です。

少しずつ朝晩が涼しさも感じられるようになりましたね。

ホッとしつつも季節の変わり目って、どうしても心も体も追いつかないことがあります。

日中は元気に過ごしていたはずなのに、夜になるとふっとやる気がなくなって、仕事も家事も手が止まってしまう。

「なんで私はこんなにできないんだろう」

「やらなきゃいけないことがあるのに…」

そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？

でもね。

それは「怠けているから」でも「意志が弱いから」でもないんです。

ただ今は、体も心も少し立ち止まりたいとサインを出しているだけ。

やる気が見つからない夜は、きっと「がんばりすぎている自分」に気づかせてくれるタイミングなんだと思います。

だからどうか、責めずに受け止めてあげてください。

「今はそんな時期だから、ちょっと休もう」

その一言で、心はふっと軽くなります。

明日のあなたは、きっと今日とはまた違う景色を見せてくれるはず。

夜の静けさに包まれながら、まずは肩の力をほどいて深呼吸してみましょう。

🌙 おやすみ前の深呼吸メッセージ

吸う息で今日のがんばりを思い出して、

吐く息で「もう大丈夫」と手放して。

あなたの夜が、やさしい眠りで満たされますように。