耳をほぐして自律神経を整えよう
簡単セルフケアで耳ほぐし
耳が硬くなっていたり、疲れ・不調を感じている体の箇所は痛さを感じることもありますが、そこを強い力でほぐしたりせずゆっくりとほぐし動かしていきます。
すると、ほぐしたあとは耳がポカポカする感覚がありますが、これは耳の血流だけがよくなったわけではなく、全身の血行が上がっている状態となります。
まとめ
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