今年、うまくできなかったことも抱きしめて眠ろう

こんばんは。

今日が2025年最後の金曜日。

年末の夜って、なぜかいろんなことが頭に浮かびやすいですよね。

「あれ、結局できなかったな」

「もっとちゃんとやれたはずなのに」

「今年も中途半端だったかも」

一年の終わりになると、

できたことより

できなかったことばかりが

目につく夜があります。

でもね。

それって、あなたが

ちゃんと向き合ってきた証でもあるんです。

うまくできなかったことがあるのは、

怠けていたからじゃなくて。

投げ出したからでもなくて。

ただ、

それだけ毎日が精一杯だっただけ。

仕事のこと。

家族のこと。

体のこと。

気持ちのこと。

全部を抱えながら、

ここまで来た一年だったんですよね。

続かなかったことも

諦めたことも

思うようにいかなかった日も。

どれも

「ダメな私」の証拠じゃなくて、

「がんばって生きていた私」の途中経過。

だから今夜は、

反省もしなくていいし、

来年の目標も立てなくていい。

うまくできなかったことも含めて、

今年の自分を

そっと抱きしめてあげる夜にしましょう。

🌛おやすみ前の深呼吸メッセージ🌛

両手をお腹にそっと当てて

ゆっくり鼻から息を吸って。

口から、ふーっと長めに吐きながら

心の中でこうつぶやいてみてください。

「それでも、よくやってたよね」

吐く息と一緒に、

一年分の力みを

布団に預けていきましょう。

今夜は、

ちゃんと抱きしめられて眠る夜。